Potřebujete rychlou a zdravou svačinku plnou energie? Vyzkoušejte Matcha energy balls podle naší ambasadorky Betty Urbanové. Matcha koule s Čekankovým originálem jsou perfektním sladkým, ale zdravým, povzbuzením během dne.
Na přípravu 14 kuliček budete potřebovat:
100 g jemných ovesných vloček
60 g loupaných konopných semínek
2 g matcha prášku
15 g vanilkového proteinového prášku
20 g Čekankového originálu značky 4SLIM
2 lžíce ořechového másla (např. mandlové nebo kešu)
2 lžíce kokosového oleje
Postup:
Do mixéru nasypeme ovesné vločky, konopná semínka, matcha a proteinový prášek a všechno důkladně rozmixujeme, dokud nevznikne jemná, sypká směs. Přidáme Čekankový originál a znovu promixujeme, dokud se hmota nezačne spojovat – měla by být lehce lepivá a tvárná. Pokud by se drolila, přidáme lžičku vody a krátce ještě promixujeme. Ze vzniklé směsi tvarujeme malé kuličky, které dáme aspoň na půl hodiny do lednice ztuhnout. Ideální je tyto kuličky konzumovat před tréninkem nebo po jídle jako malý dezert.
